Методы определения правильной высоты седла

Установка правильной высоты седла на первый взгляд может показаться фундаментальной частью подготовки велосипеда для езды, но это совсем не так. Есть несколько методов, но все эксперты сошлись в одном мнении – неправильная установка седла может понести за собой катастрофические последствия.
К примеру, одно из новых исследований показало, что установка сидения на слишком низкой высоте может существенно сократить время до изнеможения велосипедиста на 12%, следовательно, велосипедист проедет меньше пути, снизив свои параметры из-за такого, казалось бы, незначительного момента.
Давайте попробует рассмотреть несколько методов, которые уже были не раз применены в практике.
1. Метод пятки.
Чаще всего, таким методов пользуются продавцы велосипедов и тренеры в тренажерных залах. Поставьте пятку ноги на педаль и установите высоту так, чтобы ваша нога была полностью расправлена в колене. Таз должен оставаться в горизонтальном положении. Некоторые эксперты утверждают, что такой метод очень часто приводит к слишком низкой высоте, и к тому же нет подтверждений в науке, что такой метод эффективен.
2. Метод Лемонда.
Используя внутреннее расстояние между промежностью и ступнями как руководство, проведите расчет 88,3% от этого значения, это позволит установить на вашем велосипеде такое расстояние от центра оси каретки до верха седла.
3. Метод Холмса.
Данный метод установки высоты седла был изначально разработан для сокращения чрезмерного количества травм на велосипеде. Он пользуется совсем другим подходом, если сравнивать его с первыми методами. Тут используется устройство, известное как гониометр, для измерения угла коленного сустава в нижней части хода педали.